Un corpo nuovo con il pilates

Gli Esercizi per Raggiungere il Benessere e Ottenere una Forma Invidiabile. Impara a far muovere il tuo fisico in modo naturale e funzionale grazie al Pilates. Scopri come migliorare esteticamente, eliminare i dolori e rendere il tuo corpo più forte e flessibile, per raggiungere e mantenere un ottimo grado di benessere!

Il programma sintetico dell'ebook

Giorno 1: COME ENTRARE NEL MONDO DEL PILATES

Giorno 2: QUALI SONO I BENEFICI DEL PILATES

Giorno 3: QUALI SONO GLI ESERCIZI BASE DEL PILATES E COME DEVONO ESSERE SVOLTI

Giorno 4: QUALI SONO GLI ESERCIZI DA INTEGRARE AL PILATES

Giorno 5: A COSA SERVONO LE SEI TABELLE D'ALLENAMENTO

Giorno 6: QUAL E' L'ALIMENTAZIONE MIGLIORE PER CHI PRATICA IL PILATES

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Gli autori

Il Dott. Umberto Miletto è il rinomato personal trainer italiano, esperto in Personal Training e Preparazione atletica d’alto livello. Umberto Miletto è dottore in Scienze Motorie con specializzazione in Scienze e Tecniche d’Allenamento e dello Sport e Personal Trainer certificato dall’International Sport Sciences Associations. Crea il Miletto Personal Training Studio (www.studiomiletto.com ), un centro all’avanguardia di Personal Training e Preparazione Atletica unico in Italia nel suo genere dove atleti e appassionati si rivolgono per migliorare la propria performance fisica, perdere i chili in eccesso e stare in salute. Collabora con numerosi portali online che trattano di allenamento e fitness tra cui Bodybuildingitalia.it, My-personaltrainer.it, Sportmedicina.com, Abodybuilding.con, Cybersport.it, Fightordie.it, ecc…Nell’estate del 2005 appaiono i suoi primi articoli sulla rivista leader del settore di body building e allenamento Olympian’s News (www.olympian.it). Infine apporta il suo contributo come consulente per l’allenamento e il benessere in generale su numerose riviste tra cui citiamo Fitness&Sport, Mens Health, Capital, Donna Moderna, Millionaire, ForMan, ecc. E’ autore del libro Kettlebell Manual, edito da Sandro Ciccarelli Editore, dove introduce l’allenamento con i kettlebells e mostra tutte le loro potenzialità.

Riccardo Capello ha ottenuto il diploma di ballerino professionista presso l’Accademia Regionale di Danza del Teatro Nuovo di Torino, e lavora in compagnie di danza professionali come la Compagnia del Teatro Nuovo di Torino e la Compagnia Ariston Proballet. Dopo aver condotto uno studio completo sulle metodologie di allenamento di svariate discipline (la ginnastica, gli sport da combattimento, la pesistica e molti altri) per applicarle in maniera funzionale alla danza, si è iscitto alla Scuola Universitaria Interfacoltà in Scienze Motorie (SUISM) di Torino.Grande appassionato di Pilates, ha frequentato i corsi da Istruttore di Pilates Matwork presso la POWER PILATES di Verona, ottenendo le certificazioni Beginner e Intermediate Mat Training, ed è attualmente Istruttore di Pilates presso palestre, Associazioni sportive, Scuole di danza e presso il suo Studio di Settimo Torinese (To); il suo sito internet è www.danzatrainig.com.

Buona formazione!

Ritirarsi a 40 anni

Una Guida Ragionata al Downshifting. Sei stanco della grande città? Non trovi più stimoli nel tuo lavoro e non hai più tempo per te stesso? Valuta la tua situazione attuale e un possibile cambio radicale della tua vita, testa la tua predisposizione al Downshifting e scopri come sfruttare al meglio questa grande opportunità!

Il programma sintetico dell'ebook

Giorno 1: L'INFLUENZA DEL LAVORO SULLA TUA VITA

Giorno 2: LA TUA SITUAZIONE PERSONALE E FAMILIARE

Giorno 3: LE TUE CHANCES FINANZIARIE DA DOWNSHIFTER

Giorno 4: COME PREPARARSI AL DOWNSHIFTING

Giorno 5: COME SCEGLIERE L'OPZIONE MIGLIORE

Giorno 6: COME VIVERE AL MEGLIO IL TUO DOWNSHIFTING

Giorno 7: ESEMPI ILLUMINANTI DI DOWNSHIFTING NEL MONDO

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L'autore

Filippo Masi dopo la laurea in Economia e commercio ha lavorato in un grande gruppo multinazionale maturando una vasta esperienza nel campo del Marketing internazionale. Nel corso dei primi anni di lavoro ha vissuto per ampi periodi all’estero, pur mantenendo forti legami con l’Italia. Ha comunque sperimentato su se stesso viaggi quotidiani e traslochi in Italia e all’estero ogni 12/18 mesi.Dopo quindici anni di lavoro “itinerante”, ha deciso di scrivere un manuale pratico per tutti coloro che vogliono analizzare con razionalità la possibilità del Downshifting, cioè di stabilirsi in un luogo ritenuto piacevole e dal quale costruire una vita più a misura d’uomo. Questo manuale costituisce il suo sistema “attivo e consapevole” per controllare quanto il suo lavoro, e ciò che gravita intorno ad esso, possa incidere sulla qualità della sua vita, sui rapporti con i suoi familiari e amici. Filippo si interessa professionalmente di Marketing dei beni di largo consumo, nel tempo libero ama leggere e viaggiare.

Buona formazione!

Lasciati condurre dalla mente e... Prendi tutto il bello della vita

Come raggiungere benessere interiore e felicità per tutta la vita. Immagina di vivere la vita senza brutti pensieri che ti affollano la mente. Immagina giornate piene di avvenimenti positivi, immagina una felicità duratura. Ti sembra un sogno? Prova a raggiungerlo mettendo in pratica i preziosi consigli e le esperienze raccolte dall'autore in questo ebook unico nel suo genere.

Il programma sintetico dell'ebook

COME EVITARE DI PRENDERE DECISIONI IMPORTANTI SOTTO L'INFLUSSO DEI SENTIMENTI

GLI STUPORINCANTI DELLA VITA: COME RICONOSCERLI E COME RICERCARLI

COME FAR SALIRE IL LIVELLO DELLA TUA FELICITA'

COME RIDURRE L'ABITUDINE DI GUARDARE LE COSE SENZA CONSAPEVOLEZZA

COME RIDURRE LA FORZA DEL TUO SENSO D'IDENTITA'

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L'autore

Omar Falworth è un "originale" maestro di saggezza e felicità. Attraverso un rivoluzionario modo di scrivere libri (che lui chiama nonlibri) fa in modo che nel lettore avvengano cambiamenti positivi. I suoi nonlibri sono ormai un tesoro prezioso per moltissime persone che hanno migliorato il loro benessere psicologico.

Buona formazione!